肥満度（BMI）の計算！

肥満度（BMI）の計算方法について調べてみました。

自分は、肥満なのか、それとも痩せているのかと考えたことはありませんか？

それらの数値を判断するための体格指数を日本では「BMI」と言います。

では、このBMIはどうやって計算すれば良いのでしょうか。

計算方法を知っていれば、肥満度（BMI）チェックも自分で出来ます。

この算出方法はとても簡単なのです。

自分の身長と体重が分かれば、BMI値を知ることができます。

計算方法は、

体重÷（身長×身長（ｍ））

という式になります。

例えば、

身長が160cm、体重が55kgの場合なら

55÷（1.6×1.6）＝21.48　

このようになります。

ですので、BMI値は21.4になります。

BMI値も判定基準という物があり、指数により

・肥満
・痩せ型

など判断することが出来るのです。

医学的に見て指数が22が、
最も生活習慣病など病気にかかりにくい数値とされています。

・痩せ型・・・・・18以下
・標準・・・・・・19〜24
・軽度の肥満・・・25〜30未満
・35以上・・・・・肥満

指数の数値が高ければ高い程、
高血圧や脳卒中などの生活習慣病にかかるリスクが高くなっていきます。

近年では、逆に指数が21以下の場合、ガン発生のリスクが高まると言われています。

ただ、このBMI値だけを見て、肥満や痩せ型と判断することは出来ないのです。

あくまでも基準なので、容姿が痩せていても指数が高い場合もあります。

その反対に、肥満に見えても指数が低い場合もあります。

人それぞれ体格や体型も異なっているということです。

総合的に判断する場合は、
体脂肪率も測定し、一緒に見て判断する必要があるのです。