BMI値とは〜肥満度（BMI）チェック！〜

BMI値とは何の事？

ダイエット関連の情報をインターネットで検索すると「BMI」という
キーワードを見かける事があると思います。

この「BMI」とは何のことかご存知でしょうか？

1999年にＷＨＯが基準となり「Body Mass Index」と言うのが発表されました。　

この言葉を略して「BMI」と呼ばれています。

ダイエット時の基準にもなっていますが、肥満度を判定する場合にも使われます。

このBMIが基準となる以前には、標準体重を基準として
肥満を解消するためにダイエットを行ったり、糖尿病治療も行われていました。

BMIが基準となって以降は、医療機関などでも広く用いられています。

＜BMIの計算方法＞

身長と体重が測定出来ていれば、簡単にBMI値が分かります。

計算式は

体重÷（身長×身長（ｍ））

理想的な数値は、BMI値が22と言われていますが
BMIが22という数値だからと言ってスタイルが良いという訳ではありません。

この数値はあくまでも、今までの統計的に見て、
「最も生活習慣病になりにくい健康的な数値」という事なのです。

国により食生活や生活習慣が異なるので、多少標準値も変わります。

日本では数値だけで言えば、

・痩せ型・・・18.5未満

・普通型・・・18.5以上 25未満

・肥満型・・・25以上

このようになります。

BMI値が25を超えると、
普通の人よりも生活習慣病にかかる確率が2倍になると言われています。

このBMI値が30を超えてしまった人は肥満症と診断されてしまいます。

肥満症と言われた場合には、肥満を解消するように治療が必要です。