サッカー上達方法【ボールのコントロール】

ボールのコントロールの上達方法

サッカーボールをコントロールする事が苦手という人もいると思います。

もしも、苦手な時には基本に戻って練習をしましょう。

ボールのコントロールをすることはサッカーでの基本です。

・正確なパス
・シュート
・トラップ

などはコントロールが上手くないとできません。

先ずは面倒でも、初心に戻って基礎練習を繰り返す事が大切です。

＜リフティングの練習＞
地味な練習方法になりますが、基礎練習を毎日1セットでも
行うことがコントロールの上達への一番の近道です。

特に、基礎練習の中でもリフティングの練習をお勧めします。

なぜなら、

リフティングはボールの中心に力が加わらなければ思った方向に飛びません。

ボールの中心をしっかり捉え、足先から頭まで、
あらゆる部位でのリフティングが出来るようになることが肝心です。

最初は全然続かないかもしれませんが諦めないようにしましょう。

できなくてもボールに触れて、ボールの感覚に慣れることが大切です。

有名なサッカー選手やサッカーの上手な人はリフティングがとても上手ですよね。

それほどリフィングは大切な練習になります。

最近は、小学生でも100回以上できる人が増えているのです。

＜ドリブルの練習＞
ドリブルの練習も効果的なのです。

目的地を決め、ボールをキープしたままで走る練習をしましょう。

試合では邪魔が入りますが、練習では1人でボールをキープしたまま、
少しでも速く走れるようにしましょう。

速く走ることができるようになったら、
次に2人でペアを組み、相手をかわしながら走る練習をします。

このような基礎練習を繰り返し、しっかりと基本を身につけることで、
相手に簡単にボールを奪われてしまうこともなくなります。

練習を続けてコツをつかめば、ドリブルで3人抜きすることも難しくありません。

繰り返し練習を重ねる事が大切になります。